Existe laxante natural? Receita que promete funcionar está viralizando
Recentemente, uma receita de laxante natural viralizou, ela ajuda melhorar a prisão de ventre, que traz inúmeros incômodos.
A saúde intestinal e o bem-estar são temas que não podemos deixar de lado, e essa receitinha tem um excelente resultado.
Por isso, trouxemos para que você aprenda junto com a gente! Além disso, aprenda alguns truques para manter seu intestino funcionando bem.
Qual é a receita de laxante natural que está viralizando?
A receita que está ganhando fama nas redes sociais é simples e usa ingredientes acessíveis.
Ela combina linhaça, ameixa seca e água morna, formando um poderoso laxante natural que promete aliviar a prisão de ventre.
Para isso, misture esses ingredientes nas seguintes proporções:
- Linhaça (1 colher de sopa)
- Ameixas secas (5 unidades sem caroço)
- Água morna (1 copo americano)
Como preparar a receita de laxante natural de linhaça com ameixa?
Primeiramente, deixe as ameixas de molho em água morna por cerca de 10 minutos.
Após o tempo de descanso, bata as ameixas e a água no liquidificador até formar uma mistura homogênea.
Em seguida, adicione a colher de sopa de linhaça moída e mexa bem.
A recomendação é que esse laxante natural seja consumido uma vez ao dia, de preferência em jejum, para estimular o bom funcionamento do intestino.
Por que essa receita funciona?
Essa combinação de linhaça e ameixas secas é rica em fibras solúveis e insolúveis, que são essenciais para regular o trânsito intestinal.
As ameixas secas são conhecidas por seu efeito laxante suave, devido à alta concentração de sorbitol, um tipo de açúcar que atrai água para o intestino, facilitando a evacuação.
No entanto, a linhaça é uma excelente fonte de fibras e ácidos graxos ômega-3, que ajudam a manter o trato digestivo saudável e promovem a regularidade.
Como incluir a linhaça e outros alimentos laxantes no dia a dia?
Além da receita viral de laxante natural, você pode incorporar a linhaça e outros alimentos laxantes no seu dia a dia de maneiras simples.
Adicione uma colher de linhaça moída no iogurte, vitaminas, sucos ou polvilhe em saladas e sopas.
As ameixas secas também podem ser consumidas puras como lanche, adicionadas a receitas de bolos e pães ou usadas como base para sucos e sobremesas.
Outra sugestão é incluir vegetais folhosos, como couve e espinafre, na dieta, que são ricos em fibras e contribuem para o bom funcionamento do intestino.
Outras receitas que ajudam a soltar o intestino
Além da receita de laxante natural, você pode preparar outras receitas naturais e laxantes para estimular o funcionamento do intestino.
Suco de laranja com mamão
O suco de laranja com mamão é uma opção deliciosa para tomar de manhã no café da manhã. Um suco rico em fibras, que facilitam o trânsito intestinal.
Creme de abóbora
Outra sugestão maravilhosa e que ajuda a melhorar o trânsito intestinal é o creme de abóbora. Você pode preparar para o almoço ou para o jantar.
Mingau de aveia
E para o café da manhã ou até mesmo para o jantar mais leve, temos a receita de mingau de aveia!
