Melhores frutas no mês de setembro: aproveite a época

As frutas de setembro trazem um colorido especial para as feiras e mercados, elas são saborosas, suculentas e oferecem diversos benefícios para a saúde.

Em setembro, começamos a mudar a temperatura, saindo do frio do inverno para as tardes frescas e ensolaradas da primavera.

Além de ser uma estação de transição, ela traz diversas frutas com sabores marcantes de volta ao nosso cardápio. Por isso, veja a seguir quais e aprenda receitas!

Quais são as frutas de do mês de setembro?

Setembro chegou e com esse novo mês que acabou de começar, temos de volta algumas frutas que são suculentas e saborosas, como:

• Abacaxi: Rico em vitaminas A e C, o abacaxi é perfeito para fortalecer o sistema imunológico. Sua doçura natural e acidez equilibrada o tornam ideal para uma variedade de pratos, desde sobremesas bem doces até pratos salgados.
• Morango: Os morangos são conhecidos por sua riqueza em antioxidantes e vitamina C. Eles são ótimos para serem consumidos frescos ou usados em sobremesas e bebidas refrescantes.
• Mamão: Esta fruta é uma excelente fonte de vitamina C e fibras, o que ajuda na digestão. O mamão é suave e cremoso, perfeito para smoothies ou como parte de uma salada de frutas.
• Laranja: Rica em vitamina C, as laranjas são suculentas e refrescantes. Elas são versáteis, podendo ser usadas em sucos naturais, saladas ou como um snack saudável.
• Maçã: Conhecida por suas propriedades benéficas à saúde, a maçã é rica em fibras e uma excelente opção para lanches rápidos ou para ser utilizada em tortas e outras sobremesas.

Melhores receitas com as frutas de setembro

Para aproveitar ao máximo essas frutas, aqui estão algumas ideias de receitas que você pode preparar aí na sua casa.

Smoothie de morango

A receita de smoothie de morango é deliciosa, a combinação perfeita de frutas frescas, com iogurte natural e mel para o preparo da receita.

Salada de frutas tropicais

Você também pode fazer uma salada de frutas tropicais, só com as frutas de setembro, fica perfeita!

Além disso, você pode colocar hortelã fresca e limão para dar um toque a mais de refrescância.

Torta de maçã

Aproveite a temporada de maçãs para fazer uma torta de maçã tradicional. Esse doce é sempre um favorito.

Ele é perfeito para servir após aquele almoço em família no domingo, não tem quem não ame essa receita!

Geleia de Morango

Já a geleia de morango é uma opção deliciosa para comer com torradas, seja no café da manhã ou no lanche da tarde.

Quais são os benefícios em consumir as frutas da temporada?

Consumir frutas da temporada não apenas garante que você está comendo produtos no auge de sua frescura e sabor, mas também é uma escolha mais sustentável e econômica.

As frutas de setembro são carregadas de nutrientes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde da pele e energia.