Receita de banana que ajuda a emagrecer: ótima para cafés
Sua promessa de ano novo inclui a perda de alguns quilinhos? Então a receita de banana que ajuda a emagrecer pode ser uma grande aliada na conquista dos seus objetivos.
Ela oferece inúmeros nutrientes que são importantes para a transformação do seu corpo e para o emagrecimento saudável.
Além disso, é muito simples de fazer. É uma excelente alternativa para saborear logo pela manhã e começar o dia com muita energia e saúde.
Qual é a melhor receita com banana para emagrecer?
Existem diferentes receitas deliciosas para usar a banana no emagrecimento. Mas uma em especial se destaca: a panqueca de banana fit.
O destaque não se dá à toa. A receita combina fibras, proteínas, gorduras saudáveis e a banana. Além disso, ela não deixa a desejar no que se refere ao sabor.
É uma opção perfeita para comer no café da manhã ou no lanche. Além disso, é um ótimo pré-treino, pois dá energia para a prática dos exercícios físicos.
Uma dica para trazer ainda mais sabor à receita é a adição de cacau em pó. Saudável e antioxidante, ele traz um gostinho de chocolate, mas sem todas as calorias dele.
Banana ajuda a emagrecer?
Sim, ela pode ajudar no processo de emagrecimento e perda de peso. Todavia, para isso ela deve ser combinada a uma dieta equilibrada.
A banana é rica em fibras. Isso significa que ela prolonga o processo de digestão. Com isso, amplia o tempo de sensação de saciedade e ajuda no controle da compulsão alimentar.
O uso dela pode se dar de diferentes formas. Por exemplo, in natura. Ou combinada com outras frutas. Igualmente, em receitas leves.
Porém, lembre-se de que de nada adianta consumi-la apenas em bolos ou biscoitos. O ideal é sempre usá-la com outros ingredientes saudáveis e naturais.
Como usar a banana na dieta?
Use a banana no café da manhã ou no lanche da manhã ou da tarde. Procure usá-la de diferentes modos para evitar enjoar do sabor.
Além da receita de panqueca com banana para emagrecer, existem várias outras que podem ser úteis no seu dia a dia.
O bolo de banana com aveia sem açúcar é uma das opções. A receita dispensa a farinha de trigo e os açúcares. A mesma coisa acontece com o sorvete de banana fit.
As vitaminas também são excelentes alternativas. Experimente esta vitamina de banana, castanha de caju e aveia, incrível para começar o dia ou para o lanche!
