Barra de cereal caseira
A barra de cereal caseira é uma das melhores receitas para quem está de dieta, sente vontade de um docinho mas não pode comer qualquer coisa ou calorias vazias. Né? Portanto, tendo isso em vista, vem aqui comigo que vou te ensinar como preparar!
Como fazer barra de cereal caseira?
- 200 gramas de chocolate amargo 100%
- 1 xícara de aveia
- 1 xícara de amêndoas da sua preferência
- 1 xícara de uva passa
- 1 xícara de coco em cubos
- 1 xícara de chia
- 1 xícara de frutas em passa da sua preferência
- Derreta o chocolate em banho maria.
- Adicione os demais ingredientes, leve tudo para uma forma de silicone para desenformar mais fácil.
- Deixe endurecer.
- Desenforme.
- Coma à vontade!.
Se quiser adoçar, use xilitol.
RECEITAS LIGHT PARA QUEM ESTÁ DE DIETA SE ESBALDAR 👏
Quais as melhores receitas de barra de cereal caseira?
Quer fazer barra de cereal caseira em casa? Vem comigo que vou te ensinar tudinho!
O que pode substituir a barra de cereal?
Frutas, oleaginosas, como nozes e amêndoas, e iogurtes são boas alternativas à barra de cereal. As frutas desidratadas, embora tenham um teor de açúcar mais alto, também são uma opção, mas em porções moderadas. As barras de proteína são outra alternativa, especialmente para quem pratica exercícios físicos intensos.
Como é feita uma barra de cereal?
As barras de cereal são feitas misturando-se diversos tipos de cereais (como aveia, arroz integral, trigo) com um agente de ligação doce, como mel ou xarope de milho, além de frutas secas, nozes ou chocolate. A mistura é então prensada em uma forma e cozida até ficar firme.
Qual a barrinha de cereal mais saudável?
As barras de cereal mais saudáveis são aquelas que possuem ingredientes naturais, como grãos integrais, nozes e frutas secas, e têm baixo teor de açúcar.
É saudável comer barra de cereais?
Comer barras de cereal pode ser saudável se escolhidas corretamente. Elas podem ser uma boa fonte de fibra e proteína, mas muitas barras de cereal no mercado têm alto teor de açúcar e conservantes. Sempre leia o rótulo para ter certeza de que está escolhendo uma opção saudável.
