Batata doce no micro-ondas

Batata doce no microondas
Tempo 5m
Porção 1 porção
Nível Fácil

Quem disse que ser saudável é difícil está errado. As receitas fitness podem ser feitas em minutos e ficam extremamente gostosas. Que tal substituir, por exemplo, a batata frita por essa receita de batata-doce no micro-ondas? Você só vai precisar de 4 minutos do seu tempo para provar que a missão do lanche fitness e low carb só dependem do seu querer!

Confira a seguir o passo a passo de como fazer a batata-doce no micro-ondas!

Como fazer batata-doce no micro-ondas?

Ingredientes
  • 1 batata doce
Modo de preparo
  • Lave bem a batata e faça furos com um garfo por toda a superfície.
  • Enrole em duas folhas de papel toalha e molhe bem.
  • Coloque em um prato e leve ao micro-ondas por quatro minutos e meio na potência máxima.
  • Está pronta.
Dicas

O tempo de cozimento costuma variar de acordo com o tamanho da batata e da potência do micro-ondas!

Quais são os benefícios da batata-doce para a saúde?

Queridinha de quem segue dietas mais fitness e focadas no emagrecimento, a batata-doce é um alimento incrível, pois é saboroso, versátil e traz inúmeros benefícios para a saúde. Ela contém muitas vitaminas e minerais, incluindo vitamina A, vitamina C, potássio, ferro e cálcio. Além disso, esse tubérculo é uma excelente fonte de carboidratos saudáveis que são digeridos lentamente pelo organismo, liberando energia de forma gradual e mantendo a sensação de saciedade por mais tempo.

Qual é o segredo da batata-doce macia?

Para que a sua batata-doce no micro-ondas fique bem macia, a dica de ouro é fazer vários furinhos sobre a superfície, pois isso ajuda na hora de assar por igual e garantir a maciez de todo o tubérculo. E lembre-se de embrulhar bem com o papel-toalha de forma que toda a batata fique coberta, ok?

Olha essa batata doce no micro-ondas do @acasinha186 que perfeita!

Com a sua batatinha em mãos, que tal fazer um escondidinho de batata doce e frango delicioso?

Qual é melhor: batata-doce no micro-ondas ou na airfryer?

Se a sua intenção é comer chips de batata-doce, prefira fazer na airfryer. O aspecto dela vai ficar mais semelhante a de uma fritura, evitando que murche rápido.

Você vai adorar nossas receitas!
Receitas Fáceis Panqueca de carne moída simples
Tempo 35m
Porção 12 Porções
Fit Massa de pizza com aveia
Tempo 24m
Porção 1 Porção
Receitas Rápidas Mingau de arroz
Tempo 25m
Porção 2 Porções
Receitas Fáceis Massa de panqueca com pouco trigo
Tempo 27m
Porção 12 Porções
Navegue pelas Categorias
Últimas do nosso Blog
Você vai adorar nossas receitas!
Receitas Fáceis Panqueca de carne moída simples
Tempo 35m
Porção 12 Porções
Fit Massa de pizza com aveia
Tempo 24m
Porção 1 Porção
Receitas Rápidas Mingau de arroz
Tempo 25m
Porção 2 Porções
Receitas Fáceis Massa de panqueca com pouco trigo
Tempo 27m
Porção 12 Porções
Navegue pelas Categorias
Últimas do nosso Blog
| Ler
Sair da versão mobile
Sair da versão mobile