Biscoito de aveia
Essa receita de biscoito de aveia é uma receita bem simples e que fica pronta em poucos minutos. Os ingredientes são simples, fáceis de encontrar e bem baratinhos. Ou seja, tudo o que de.ixa uma receita bem perfeitinha. Se você procura variar nos lanchinhos em casa, saiba que o sabor desse biscoitinho de aveia é mesmo muito bom. E como sempre, fizemos uma receita bem simples para você não ter dúvidas nem perder tempo!
Como fazer biscoitos de aveia?
- 1 xícara de aveia
- ½ xícara de açúcar demerara
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 ovo
- 1 colher (sopa) de manteiga
- 1 colher (sopa) de fermento químico
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes secos: a aveia, o açúcar, a farinha e o fermento.
- Adicione a manteiga e faça uma “farofinha” com a mistura.
- Adicione o ovo misturado com um garfo.
- Em uma forma untada ou antiaderente, coloque os biscoitos pré-moldados à mão.
- Asse por 15min em 180°.
Para variar, pode adicionar alguns pedacinhos de chocolate. Fica divino!
👏 MARAVILHOSO: Biscoito diet de aveia
Pode comer bolacha de aveia na dieta?
Sim, é possível incluir bolachas de aveia na dieta, mas é importante considerar alguns aspectos.
A aveia é um cereal rico em fibras, especialmente a beta-glucana, que contribui para a sensação de saciedade e auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue.
Além disso, possui nutrientes benéficos, como vitaminas do complexo B, ferro e magnésio. No entanto, ao escolher bolachas de aveia, é crucial verificar os ingredientes adicionais.
Muitas versões comerciais contêm quantidades significativas de açúcares, gorduras e aditivos que podem não ser ideais para uma dieta equilibrada.
Para uma opção mais saudável, procure bolachas de aveia com poucos ingredientes e sem aditivos artificiais, ou considere fazer sua própria versão em casa, onde você pode controlar a quantidade de açúcar e gordura.
Lembre-se de consumir com moderação, pois mesmo as opções saudáveis podem ser calóricas. A chave é o equilíbrio e a inclusão dessas bolachas como parte de uma dieta variada e nutritiva.
Mais alguma dúvida de como preparar biscoito de aveia caseiro? Também sugerimos o biscoito proteico.
