Brownie de dieta: veja como é prático e delicioso
Brownie de dieta é uma opção perfeita para quem busca um doce saboroso sem culpa. Rico em sabor, é ideal para quem está controlando calorias. Surpreenda-se com a simplicidade e o sabor deste brownie saudável.
Como fazer Brownie de dieta?
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1/2 xícara de cacau em pó
- 1/2 xícara de mel ou agave
- 2 bananas maduras
- 1/4 xícara de castanhas picadas
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 xícara de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 pitada de sal
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Amasse as bananas e misture com o mel e o óleo de coco.
- Adicione a farinha, cacau, fermento e sal à mistura de banana.
- Acrescente o leite de amêndoas e mexa até obter uma massa homogênea.
- Incorpore as castanhas picadas.
- Despeje a mistura em uma forma untada.
- Asse por 25 minutos ou até firmar.
Quais são os ingredientes principais deste brownie de dieta?
Os ingredientes principais incluem farinha de trigo integral, cacau em pó, mel, banana madura e castanhas.
Esses ingredientes são escolhidos para proporcionar um sabor rico e textura macia ao brownie, enquanto mantém o perfil nutricional equilibrado. O uso da banana como substituto do açúcar adiciona doçura natural, enquanto as castanhas dão um toque crocante e saudável.
Qual é o tempo de preparo do brownie de dieta?
O tempo de preparo do brownie de dieta é em média de 35 minutos.
Esse tempo total inclui o preparo dos ingredientes e o tempo de forno, garantindo um brownie perfeitamente assado, macio por dentro e levemente crocante por fora.
O brownie de dieta é adequado para quais tipos de dieta?
O brownie de dieta é adequado para dietas com baixo teor de açúcar e calorias.
Por ser preparado sem adição de açúcar refinado e com ingredientes naturais, atende bem a dietas de controle calórico, além de ser uma alternativa saborosa para quem quer reduzir o consumo de doces tradicionais.
