Frango assado no micro-onda
Preparar frango assado no micro-onda é muito prático e não compromete o sabor. Com ingredientes simples, esta receita rápida promete agradar a todos. Confira o passo a passo.
Como fazer frango assado no micro-onda?
- Ingredientes:
- 2 filés de coxa e sobrecoxa de frango desossados
- 1 colher de sobremesa de mel
- 2 colheres de sopa de shoyu
- 1 colher de chá de mostarda
- Sal, pimenta do reino e páprica defumada a gosto
- Tempere o frango com sal, pimenta do reino e páprica a gosto.
- Adicione os demais ingredientes e misture muito bem.
- Distribua em um recipiente que possa ir ao micro-ondas, sem sobrepor os pedaços.
- Leve ao micro-ondas por 8 minutos.
- Vire os frangos e deixe mais 8 minutos.
- Caso ache que ainda não está bem assado, você pode ir virando e colocando o tempo que achar necessário.
Como servir o frango assado no micro-ondas?
Além de ser uma receita prática, você pode servir o frango assado no micro-ondas com inúmeros acompanhamentos.
Uma ótima opção para uma refeição rápida, como um lanche da tarde, é usar o frango para fazer um wrap. Para isso, basta desfiar seu frango assado no micro-ondas e complementar com os recheio de sua preferência.
Outra ótima opção, para uma refeição mais saudável, é fazer seu frango cortado em pedaços menores e adicioná-lo a uma salada de folhas.
Para deixar a sua salada ainda mais nutritiva, você pode acrescentar a ela nozes, queijos e frutas de sua preferência.
Além disso, você pode usar o frango assado no micro-ondas como a proteína de sua refeição. Para isso, basta servir com arroz, feijão e legumes.
Essa receita combina com legumes preparados de diversas formas, mas, fica ainda melhor quando combinada com legumes assados.
