Iscas de frango e brócolis
Receita de iscas de frango e brócolis simples, rápido e com poucos ingredientes que você pode preparar em casa durante qualquer época do mês. Confira, abaixo, quais são os ingredientes necessários para o modo de preparo. Muito prático.
Como fazer iscas de frango e brócolis?
- 500g de filé de peito de frango cortado em tiras grossa
- Sal a gosto
- ½ colher (chá) de pimenta-do-reino
- 1 colher (chá) de páprica picante
- 1 colher (sopa) de óleo de gergelim
- 1 cebola fatiada
- 6 dentes de alho picados
- 1 brócolis em buques cozido al dente em água e sal
- 1 colher (sopa) de shoyu
- Em um tigela tempere as tiras de frango com o sal, a pimenta e a páprica.
- Frite as tiras em óleo de gergelim.
- Reserve.
- Na mesma frigideira frite a cebola e o alho até dourar.
- Junte o frango, o brócolis e o shoyu.
- Acerte o sal.
- Sirva quente.
😀 PERFEITO: Iscas de frango com purê de batatas
Como acompanhar iscas de frango e brócolis?
Iscas de frango e brócolis formam uma combinação nutritiva e versátil, ideal para uma refeição equilibrada e saborosa. Para acompanhar, arroz integral é uma excelente escolha, fornecendo uma fonte rica em fibras e complementando os sabores.
Quinoa também é uma alternativa saudável, oferecendo um perfil completo de aminoácidos essenciais, além de adicionar textura à refeição.
Saladas com folhas verdes escuras, como espinafre ou rúcula, temperadas com um molho de limão e azeite, podem adicionar frescor e leveza ao prato.
Para uma opção mais substancial, batatas assadas ou purê de batata doce podem servir como acompanhamento rico em carboidratos complexos, trazendo doçura natural e uma textura suave que contrasta bem com as iscas de frango.
Para incrementar ainda mais, molhos leves à base de iogurte ou mostarda podem ser servidos à parte, oferecendo um toque de sabor sem sobrecarregar o prato.
Essas opções não só equilibram os nutrientes necessários em uma refeição como também realçam os sabores delicados do frango e do brócolis, criando uma experiência gastronômica completa e satisfatória.
Mais alguma dúvida de como preparar iscas de frango e brócolis? Confira: Iscas de frango picante à milanesa.
