Omelete fit
Está de dieta e não sabe o que comer no café da manhã? Então, que tal investir nessa omelete fit incrivelmente saborosa? Perfeita para preparar antes daquele treino puxado, ela não leva nenhum tipo de farinha, ou seja, também é liberada para quem é celíaco e não pode consumir alimentos com trigo!
Aqui, o espinafre entra em cena e ajuda a deixar a omelete ainda mais saborosa, colorida e saudável. Rica em cálcio, magnésio e fósforo, essa folhinha pequena, mas cheia de nutrientes ajuda a fortalecer e aumentar a resistência dos ossos, tudo de bom não é mesmo? Se quiser um sabor a mais, a dica é investir nos temperinhos e ervas frescas!
Ficou com vontade de experimentar? Então, confira a lista completa de ingredientes e teste hoje mesmo aí na sua casa. Para outra versão bem gostosa desse lanche, confira também essa omelete com presunto e espinafre simplesmente incrível!
Como fazer omelete fit
- 2 ovos
- Sal a gosto
- Páprica defumada a gosto
- 1/2 colher de sopa de óleo de coco
- 1/2 cebola
- 1/4 pimentão vermelho
- 1/4 cenoura
- Espinafre a gosto
- Em uma vasilha, coloque os ovos e bata muito bem.
- Tempere com sal, páprica e mexa novamente.
- Em uma frigideira, coloque o óleo de coco e refogue a cebola, o pimentão e a cenoura ralada.
- Assim que estiverem macios, despeje o ovo por cima e misture levemente.
- Acrescente o espinafre cortado em fatias finas e dê uma leve dourada.
- Dobre ao meio e deixe cozinhar até o ponto que desejar.
Você pode adicionar outros legumes, como rabanete ralado e beterraba!
