Sanduíche de frango light

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sanduíche natural de frango fit com iogurte
sanduíche natural de frango com requeijão @frigideiracomtampa
Tempo 10m
Porção 2 sanduíches de frango
Nível Fácil

A receita de sanduíche de frango light é perfeita para o seu café da manhã saudável: comece a sua manhã com tudo, super forte e com muitas proteínas. Vou mostrar como faço o meu e aguento satisfeita até o meu almoço meio dia. Bora lá?

Como fazer sanduíche de frango light?

Ingredientes
  • Check4 fatias de pão integral
  • Check1 xícara de frango desfiado
  • Check2 tomates
  • Check3 alfaces
  • Check1 cebola pequena
  • Check1 dente de alho amassado
  • Check2 colheres de cream cheese light
  • Check1 colher de chia
Modo de preparo
  • CheckCorte tudo em cubos (legumes).
  • CheckMisture com cream cheese e chia.
  • CheckDepois, acrescente o frango desfiado (que deve ter sido cozido na pressão ou assado).
  • CheckColoque como recheio no pão e sirva.
Dicas

Se quiser, adicione peito de peru em cubos, principalmente o defumado, para agregar ainda mais sabor.

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Quantas calorias tem um sanduíche natural de frango?

Um sanduíche natural de frango pode ter em torno de 300 a 350 calorias, dependendo dos ingredientes usados. Isso inclui pão integral, peito de frango, alface, tomate e uma camada fina de maionese light.

Como fazer sanduíche natural com menos calorias?

Para preparar um sanduíche natural com poucas calorias, escolha ingredientes saudáveis. Use pão integral, adicione muitos legumes frescos, como alface, tomate e pepino, e opte por carnes magras como peito de frango ou atum. Evite molhos calóricos como maionese e prefira mostarda ou iogurte natural.

Qual sanduíche tem menos calorias?

sanduíche natural de frango fit calorias
sanduíche natural de frango fit calorias @sabornamesa

O sanduíche com menos calorias geralmente é aquele que contém mais vegetais e menos carnes e queijos gordurosos. Um bom exemplo seria um sanduíche de peru ou frango com muitos vegetais, no pão integral, sem molhos calóricos.

Receita enviada por Sou a Daiane, jornalista (0007147/SC) aqui no Receitinhas. Minha paixão por receitas começou na adolescência e se tornou um dos meus hobbies favoritos. Adoro preparar doces, principalmente bolos e tortas! Cada receita é uma nova oportunidade de criar e compartilhar momentos deliciosos com vocês!
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