Dia Nacional da Alimentação na Escola com 5 receitas saudáveis de merendas
O Dia Nacional da Alimentação na Escola é comemorado no dia 21 de outubro.
Sendo um momento importante de conscientizar as crianças e as famílias sobre a importância de uma boa alimentação.
Por isso, trouxemos algumas sugestões de receitas saudáveis para colocar na lancheira dos pequenos a seguir aqui no Receitinhas!
Melhores receitas saudáveis de merendas para crianças
Promover uma boa alimentação, com receitas simples para levar à escola para as merendas deve ser levado a sério pelas famílias.
Já que isso também é uma forma de contribuir para formação de bons hábitos e na redução da taxa de obesidade infantil, que subiu nos últimos anos.
Por isso, veja algumas sugestões de sugestões para preparar para os pequenos.
1.Muffin de cenoura
A primeira receita que trouxemos hoje é de Muffin de cenoura, ele é delicioso, prático e muito saudável.
Para o preparo, você vai usar ovos de galinha caipira, óleo de coco, cenoura crua, açúcar mascavo, fermento em pó e farinha de arroz.
2.Cookie zero açúcar
Uma das receitas preferidas das crianças para colocar na merenda por ter um bom rendimento e ser saudável é o cookie zero açúcar.
O preparo é simples, você vai precisar apenas de banana madura, pasta de amendoim e aveia em flocos.
3.Bolo de milho de latinha sem açúcar e low carb
Um bolinho saudável ninguém rejeita, não é mesmo? Por isso, confira a receita de bolo de milho de latinha sem açúcar e low carb para os pequenos.
No entanto, basta adicionar milho em lata, ovos, farinha de amêndoas, adoçante natural, óleo de coco e fermento, bater tudo no liquidificador e colocar no forno.
4.Bolachas de maçã e canela
Toda criança adora a receita de bolachas de maça e canela para comer na merenda. Elas são saudáveis e saborosas.
Para o seu preparo, você vai precisar de flocos de aveia, nozes, maçã, canela em pó, azeite, fermento e tâmaras (mas pode trocar por damasco).
5.Biscoito proteico
Por fim, temos a receita de biscoito proteico para a merenda dos pequenos na escola! Ela é saborosa, prática de fazer e tem um bom rendimento.
Você vai precisar de aveia, farinha de amêndoas, proteína em pó saborizada, pasta de amendoim, mel, ovo, fermento, sal e essência de baunilha.
