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Ingredientes
  • Check2 xícaras de farinha de trigo integral
  • Check1 xícara de cacau em pó (100%, sem açúcar)
  • Check1 colher de sopa de fermento em pó
  • Check1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • Check1 pitada de sal
  • Check1/2 xícara de óleo de coco ou azeite
  • Check1 xícara de leite (pode ser vegetal)
  • Check1/2 xícara de adoçante culinário (eritritol ou xilitol)
  • Check1 colher de chá de essência de baunilha
  • Check3 ovos
  • Check1/2 xícara de frutas secas picadas (damasco, uva-passa, tâmaras)
  • Check1/2 xícara de nozes ou castanhas picadas
  • Para a cobertura (opcional):
  • Check1 xícara de chocolate 70% cacau derretido (sem açúcar)
  • Check1/2 xícara de creme de leite (pode ser vegetal)
  • CheckFrutas secas e nozes para decorar
Modo de preparo
  • CheckPreaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco e cacau em pó.
  • CheckEm uma tigela, misture os ingredientes secos: farinha de trigo integral, cacau em pó, fermento, bicarbonato e sal.
  • CheckEm outra tigela, bata os ovos com o adoçante até obter um creme fofo.
  • CheckAdicione o óleo de coco, o leite e a essência de baunilha e misture bem.
  • CheckIncorpore os ingredientes secos à mistura líquida aos poucos, mexendo delicadamente até obter uma massa homogênea.
  • CheckAcrescente as frutas secas e as nozes, misturando levemente.
  • CheckAssando o bolo.
  • CheckDespeje a massa na forma preparada e leve ao forno por cerca de 30-40 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
  • CheckRetire do forno e deixe esfriar antes de desenformar.
  • CheckPreparando a cobertura (opcional).
  • CheckMisture o chocolate derretido com o creme de leite até obter um creme liso.
  • CheckEspalhe a cobertura sobre o bolo frio e decore com frutas secas e nozes.