Receita de sopa low carb de carne para emagrecer e secar barriga
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6 Porções
Fácil
A receita de sopa low carb de carne é extremamente saborosa e nutritiva. Uma refeição completa e perfeita para quem decidiu retirar o carboidrato do seu cardápio. Ela pode ser apreciada no almoço ou no jantar.
Como fazer sopa low carb de carne?
Ingredientes
- 800 gramas de sua carne preferida cortada em cubos
- 2 cebolas picadas
- 2 cenouras picadas
- 1 xícara de repolho picado ou ralado
- 10 vagens picadas
- 2 xícaras de abóbora picada em cubos
- 1 chuchu picado em cubos
- 1 xícara de couve-flor picada
- 1 xícara brócolis picado
- 1 xícara aipo picado
- 2 dentes alho picados
- 2,5 litros de água
- Sal a gosto
- Pimentas a gosto
Modo de preparo
- Tempere a carne com sal e pimenta a gosto.
- Em uma panela refogue a cebola e o alho.
- Adicione a carne já temperada.
- Acrescente a água e o repolho.
- Deixe cozinhar até a carne ficar macia..
- Coloque agora a cenoura, o chuchu e a vagem e deixe cozinhar por mais alguns minutos.
- Quando estiverem quase cozidos, junte a couve flor, o brócolis e a abóbora.
- Se necessário corrija os temperos.
- Se precisar, adicione um pouco mais de água para formar o caldo.
- Desligue o fogo e sirva em seguida.
- Vale lembrar que as sopas são perfeitas em qualquer época do ano. Portanto, nada de pensar que esse é um prato somente para os dias frios. Se você está de dieta, uma boa sopa é o seu jantar ideal. Além dela, você também pode gostar da crispy de couve e do bolo sem glúten e sem açúcar. Além delas, você encontra muito mais aqui no Receitinhas.
- Essa refeição possui proteínas e os nutrientes necessários para manter uma dieta saudável e balanceada. Por fim, lembre-se de deixar seu comentário nos contando como foi saborear essa delica. Desejamos um bom apetite e até a nossa próxima dica gastronômica.
Dicas
Sirva com queijo ralado.
🍗 MUITO BOM: Sopa de frango low carb
Pode comer carne à vontade na dieta low carb?
- Na dieta low carb, é permitido consumir carne, mas é importante moderar a quantidade e escolher cortes magros. A carne é uma excelente fonte de proteínas e gorduras saudáveis, essenciais para essa dieta. No entanto, o excesso pode resultar em uma ingestão calórica elevada, prejudicando a perda de peso. Variar entre diferentes tipos de carne, como frango, peixe e carne vermelha, garante um equilíbrio nutricional.
Quais são os legumes low carb?
- Legumes low carb incluem abobrinha, berinjela, couve-flor, brócolis, espinafre, alface, pepino, pimentão e aspargos. Esses vegetais são ricos em nutrientes e fibras, mas possuem baixo teor de carboidratos, tornando-os ideais para uma dieta low carb. Eles ajudam a manter a saciedade e fornecem vitaminas e minerais essenciais sem aumentar significativamente a ingestão de carboidratos.
Qual sopa devo tomar para emagrecer?
- Para emagrecer, opte por sopas com baixo teor de carboidratos e ricas em proteínas e fibras. Uma boa opção é a sopa de legumes com frango desfiado ou a sopa de abóbora com carne magra. Essas sopas são nutritivas, ajudam a manter a saciedade e são baixas em calorias, facilitando o processo de perda de peso.
Mais alguma dúvida de como preparar sopa low carb de carne?
