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Fit Wrap de alface
Tempo 5m
Porção 1 Wrap de alface

Ingredientes
  • Check1 kg de camarões crus sem a casca e lavados
  • Check800 gramas de mandioquinha
  • Check1 copo de requeijão
  • Check1 xícara de leite
  • Check½ litro de leite de coco
  • Check2 dentes de alho amassados
  • Check1 cebola picada
  • Check3 colheres de sopa de azeite de oliva
  • Check2 pimentas dedo-de-moça
  • Check100 gramas de gengibre fresco picadinho
  • Check2 folhas de louro picadas
  • CheckPimenta-do-reino a gosto
  • CheckSal a gosto
Modo de preparo
  • CheckEm um recipiente, tempere os camarões com a pimenta-do-reino, o sal e o azeite de oliva.
  • CheckVede o recipiente e leve ao refrigerador.
  • CheckDescasque as mandioquinhas e cozinhe na água com sal até ficarem bem macias.
  • CheckFaça um purê com as mandioquinhas.
  • CheckEm uma panela previamente aqueça o azeite de oliva,.
  • CheckAdicione a cebola e os alhos até começarem a dourar.
  • CheckAdicione o gengibre, as folhas de louro e refogue por mais 2 minutos.
  • CheckAgora coloque os camarões, sal e a pimenta-do-reino moída na hora.
  • CheckDeixe cozinhar por 8 minutos e retire do fogo.
  • CheckAcrescente o purê de mandioquinha, o requeijão e misture mais um pouco.
  • CheckMisture o purê de mandioquinhas, o refogado de camarões, o requeijão, e a pimenta dedo-de-moça.
  • CheckProve e ajuste os temperos.
  • CheckEspalhe o conteúdo da panela em um pirex.
  • CheckLeve ao forno já pré-aquecido e deixe assar por cerca de 25 minutos em fogo médio.
  • CheckRetire do forno e sirva em seguida.
Dicas

Polvilhe queijo parmesão ralado antes de levar ao forno.