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Ingredientes

1 medida de whey protein (de sabor de sua preferência)
200 ml de leite (pode ser leite vegetal, como de amêndoas ou coco)
1 banana madura
1 colher de sopa de pasta de amendoim (opcional)
Gelo a gosto

Modo de preparo

Coloque o leite em um liquidificador..
Adicione a banana, o whey protein e a pasta de amendoim (caso esteja usando)..
Bata tudo até obter uma mistura cremosa e homogênea. Se desejar um shake mais gelado, adicione alguns cubos de gelo..
Sirva imediatamente e aproveite seu delicioso shake de whey protein!.

Dicas

Para uma textura ainda mais cremosa, experimente adicionar abacate ou iogurte grego ao preparo.

Caso prefira um sabor mais doce, adicione um pouco de mel ou tâmaras.

Se você quiser variar, use diferentes sabores de whey protein, como baunilha ou chocolate, para criar novos sabores.