Abará africano

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Abará africano da bahia tradicional original comida baiana
Tempo 24m
Porção 4 Porções
Nível Fácil

O abará é um prato tradicional de origem africana, feito com feijão-fradinho moído e temperado com cebola e camarão seco. A massa é envolvida em folha de bananeira e cozida no vapor, proporcionando um sabor único e suave. Muito popular na culinária baiana, o abará é uma alternativa ao famoso acarajé, sendo igualmente saboroso.

Como fazer abará africano?

Ingredientes
  • Check500 g de feijão-fradinho
  • Check1 cebola média picada
  • Check2 dentes de alho
  • Check1/2 xícara de azeite de dendê
  • CheckSal a gosto
  • CheckFolhas de bananeira (para embrulhar)
Modo de preparo
  • CheckDeixe o feijão-fradinho de molho em água por algumas horas ou até que a casca se solte com facilidade. Escorra a água e esfregue os grãos entre as mãos para remover a casca. Enxágue e retire o máximo de cascas que conseguir.
  • CheckEm um processador ou liquidificador, bata o feijão sem casca com a cebola e o alho até formar uma massa homogênea. Adicione sal a gosto e o azeite de dendê, misturando bem até que a massa fique com uma consistência cremosa.
  • CheckCorte as folhas de bananeira em pedaços retangulares e passe-as rapidamente sobre o fogo para que fiquem mais flexíveis. Coloque uma porção da massa de feijão no centro de cada folha e dobre, formando pacotes bem fechados.
  • CheckEm uma panela grande a vapor, disponha os abarás embrulhados e cozinhe no vapor por cerca de 40 minutos ou até que fiquem firmes.

😀 PERFEITO: Acarajé da Bahia

Qual é a origem do abará?

O abará é um prato típico da culinária afro-brasileira, com origem na cultura africana, especialmente trazido ao Brasil pelos escravos da região da Nigéria e do Benim. 

Ele é popular na Bahia e é muito similar ao acarajé, porém cozido em folhas de bananeira em vez de frito, o que lhe confere um sabor distinto e textura macia.

Qual orixá come abará?

O abará simples é oferecido a Iansã (Oyá), orixá dos ventos e tempestades, e também a outros orixás, como Xangô e Oxum, dependendo dos rituais e tradições.

É comum nas celebrações do candomblé e umbanda, sendo usado como oferenda nas cerimônias e cultos a esses orixás, simbolizando força e proteção.

Abará africano tudo gostoso
Abará africano @tanamesa

Para que serve o abará?

O abará é uma comida ritualística e também uma iguaria da culinária baiana. 

Em cerimônias religiosas, ele é preparado como oferenda para agradar e honrar os orixás, fortalecendo a ligação espiritual dos praticantes. 

Receita enviada por Sou a Daiane, jornalista (0007147/SC) aqui no Receitinhas. Minha paixão por receitas começou na adolescência e se tornou um dos meus hobbies favoritos. Adoro preparar doces, principalmente bolos e tortas! Cada receita é uma nova oportunidade de criar e compartilhar momentos deliciosos com vocês!
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