Vitamina de banana com pasta de amendoim
Em busca de uma vitamina saudável e saborosa? Essa vitamina de banana com pasta de amendoim é perfeita para garantir mais energia no seu dia. Essa combinação de ingredientes é ótima para a saúde, por isso, aprenda essa receita e faça em casa, você vai adorar!
Como fazer vitamina de banana com pasta de amendoim?
- 200 ml de leite de soja
- 1 banana congelada
- 1 colher (sobremesa) de pasta de amendoim
- 1 colher (chá) de mel
- Gelo a gosto
- Amendoim a gosto (opcional)
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até conseguir uma mistura homogênea.
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Para que serve pasta de amendoim com banana?
Combinar pasta de amendoim com banana é uma ótima forma de conseguir lanches ainda mais saudáveis e nutritivos.
Enquanto a pasta de amendoim é rica em proteínas e antioxidante, além de ser fonte de vitamina E, potássio e magnésio, a banana também é uma ótima fonte dos dois últimos e, ainda, possui cálcio e vitaminas A, B e C.
Para quem pratica exercícios, a combinação de banana com pasta de amendoim também é um ótimo pré-treino, pois ainda é uma ótima fonte de energia.
Quem está de dieta pode comer pasta de amendoim?
Já ficou claro que a pasta de amendoim é um alimento super saudável, mas para quem está em uma dieta de restrição de calorias o seu consumo diário deve ser limitado. A recomendação é que sejam incluídas até duas colheres de sopa no seu cardápio diário. Então, dá para tomar essa deliciosa vitamina de banana com pasta de amendoim sem se preocupar.
