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200 ml de água
1 xícara de gelo
3 folhas de couve
Suco de 1 limão
3 colheres de chia

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes em um liquidificador.
Posteriormente, leve para um copo e sirva.

Dicas

Se preferir, pode trocar a chia por aveia, que também é rica em fibras e aumenta a saciedade.

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