Overnight oats com banana e cacau
User Review
( votes)
Overnight oats significa literalmente aveia adormecida, essa é uma receita prática e saudável para o café da manhã. Ela tem esse nome porque deve ser preparada na noite anterior, para atingir a consistência desejada. Aprenda essa versão de overnight oats com banana e cacau, que você prepara em cinco minutos!
Como fazer overnight oats com banana e cacau?
😋 Para aproveitar: bolo sem trigo 😋
Quando consumir overnight oats?
Overnight oats é uma receita mais conhecida como uma opção saudável e prática de café da manhã, mas também é uma ótima opção de lanche da tarde ou de pré-treino. Para que a receita funcione, é necessário deixá-la por algumas horas na geladeira, normalmente descrito como uma noite por ser mais popular como uma opção de café da manhã. No entanto, você também pode prepará-la de manhã para comer à tarde, ou mesmo deixar por mais tempo na geladeira a porção preparada na noite anterior.
Quais são os benefícios da overnight oats?
A overnight oats é um lanche saudável que pode ser feito com diversas combinações, de acordo com os nutrientes e benefícios que cada pessoa busca. A base da receita, como diz o nome, é a aveia adormecida, no entanto, ela pode ser acompanhada de diferentes tipos de leite, iogurtes e frutas. Dessa forma, você pode transformá-la em uma refeição rica em proteínas ou de gorduras boas. Tudo isso, combinado a uma base que possui poucas calorias.
